Bazinės energijos sąnaudos

Bazinės energijos sąnaudos (BEE)
Basal Energy Expenditure

Lytis

Vyras

Moteris

Amžius

Galima reikšmė nuo 0 iki 150

Svoris

Galima reikšmė nuo 0 iki 300

Ūgis

Galima reikšmė nuo 0 iki 250

Hariso-Benedikto lygties prognozės
Bazinės energijos sąnaudos bus padaugintos iš apytikslio daugiklio pagal aktyvumo kintamąjį (Hariso-Benedikto lygtis).

Aktyvumo lygis:

Sėdimas

Lengvi pratimai (1-3 dienas per savaitę)

Vidutinės treniruotės (3-5 dienas per savaitę)

Sunkūs pratimai (6-7 dienos per savaitę)

Labai sunkūs pratimai (du kartus per dieną, ypač sunkios treniruotės)

Pranešti apie klaidą

REZULTATAI

Bazinės energijos sąnaudos (BEE)

Bazinės ir aktyvios energijos sąnaudos

Šaltiniai:

1. Harris J, Benedict F. A biometric study of basal metabolism in man. Washington D.C. Carnegie Institute of Washington. 1919.